Sommeil et fatigue: mieux comprendre pour mieux gérer

  • Durée4 heures
  • La date est passée. Mode replay
  • Prix / pers.80€

Introduction

Approche intégrative : Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)®

  • Bloc théorique
  • Exercices pratiques
  • Techniques de respiration / relaxation / imagerie mentale adaptées à la récupération et la création de sommeil
  • Conseils pour récupérer et construire un sommeil de qualité

Comprendre et intégrer les mécanismes du sommeil et de la fatigue :

  • Prendre en compte les conséquences de sa fatigue (physique comme psychique) et de celle de ses patients lors d’une prise en charge thérapeutique:
  • Qualité des soins de l’orthophoniste : la fatigue et le manque de sommeil peuvent être à l’origine, entre autres, d’une lassitude, d’un manque de présence dans la relation patient/soignant, de l’impression de manquer d’idées pour les rééducations, d’un abattement face aux pathologies parfois très lourdes des patients.
  • Capacité d’intégration du patient : un patient fatigué est moins réceptif et ses progrès seront moins importants, il sera moins impliqué dans la relation, peu présent donc moins acteur de sa rééducation.
  • Conseiller et orienter le patient vers l’amélioration de la qualité de son sommeil
  • Acquérir des outils de récupération simples et opérationnels
  • Favoriser les savoir-être quotidiens et programmer un sommeil de qualité
  • Intégrer la gestion des temps forts et des temps faibles dans la notion de performance au cours d’une séance

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Gestion du stress intégrative160 € / pers.8 heuresdébute le 11/02/2021

Programme

  • Sommeil : définition, généralités
  • Les cycles du sommeil
  • Caractéristiques individuelles
  • Fatigue et dette de sommeil : conséquences
  • Respirations contrôlées adaptées (1)
  • Relaxation sensorielle
  • Technique de contrôle des pensées
  • Chronobiologie
  • Gestion des temps forts et des temps faibles
  • Pratique de la sieste
  • Règles d’hygiène du sommeil
  • Respirations contrôlées adaptées (2)
  • Relaxation Musculaire directe
  • Construction d’une imagerie spécifique à la création de sommeil

Formateurs